• Bslide06
  • Bslide02
  • 1
  • 2

Glutenno – a gluténmentes és finom! blog

Receptek, hasznos tanácsok, tippek, információk és érdekességek gluténérzékenyek számára.

Az én briósom

Az én briósom

Gluténérzékeny életem előtt a briós volt a kedvenc reggelim: tejeskávéval, vajjal, esetleg anyukám házi baracklekvárjával mindig jöhetett. Ma már ennél sokkal egészségesebb reggelit szoktam enni, de azért néha-néha belefér egy kis bűnözősdi is, főleg hétvégén. A briósokat előző este meg szoktam sütni hozzá, mert másnap kis vízzel lespriccelve, 130 fokos sütőben átmelegítve éppen olyan finomak, mintha frissen sültek volna. 

A tésztát  pofonegyszerű összeállítani, és ha nincs kedvünk habzsákozni, akkor muffin- vagy minikuglófformában is meg lehet sütni. Dehát nekem annyira hiányoztak az igazi briós kis csavarjai, hogy addig-addig filóztam rajta, amíg ki nem találtam ezt a habzsákos megoldást, amivel az eredetihez már a küllemében is hasonló péksütiket sütöttem. Akinek van kedve, próbálja ki! 

HOZZÁVALÓK: 

ELKÉSZÍTÉS: 

1. A kétféle lisztet elkeverem az élesztővel, a sóval, a cukorral és a citrom reszelt héjával. 

2. Hozzáöntöm a langyos tejet, a mézet, az egész tojást, a tojásfehérjét, a vaníliát és a citromlevet, és spatulával vagy robotgéppel kb. 10 perc alatt simára keverem a tésztát. A vajat az utolsó 2 percben adom hozzá, ezzel is jól összedolgozom. 

3. A tálat lefedem, és a tésztát kb. 1 órát kelni hagyom. 

4. Ha az idő letelt, a tésztát egy nagy habzsákba kanalazom - én eldobható műanyag habzsákot szoktam használni. Magam elé teszek egy sütőpapírral bélelt tepsit. 

5. A habzsák alján egy kb.1,5 cm átmérőjű lyukat vágok, és szép spirál alakba kinyomom belőle a briósokat - összesen 6 darabot. 

B2ap3 Thumbnail Ujbrios 02

6. A vízzel elkevert tojással lekenem, és még kb. 20 percig kelesztem. Ezalatt előmelegítem a sütőt 180 fokra. 

B2ap3 Thumbnail Ujbrios 03

7. A briósokat betolom a sütőbe, és 35 perc alatt megsütöm. Bármilyen nagy is a kísértés, megvárom, amíg teljesen kihűlnek, és csak utána esszük meg őket. 

B2ap3 Thumbnail Ujbrios 01

 

Tovább a teljes bejegyzéshez
144 Hits
0 hozzászólás

Hájas leveles tészta

Hájas leveles tészta
A cukrász iskolában a kedvencem a blundel tészta volt - a mai napig imádom a hajtogatást, a nyújtást, azt, hogy a nagy, nehéz tésztadarabból valami fantasztikusan finom, különleges péksütemény születik. 
Tudom, hogy glutén nélkül lehetetlen igazán jó blundelt készíteni, hiszen a mi tésztánk nem tud rugalmasan nyúlni, tágulni - éppen ezért élesztős verzióval csak nagyon ritkán próbálkozom. De ott, ahol nem várunk el extra térfogatnövekedést, mert nincs a tésztában sem élesztő, sem sütőpor, ott a vajas leveles tészta gluténmentesen is elkészíthető - így például simán meg lehet ugrani a gluténmentes krémest vagy a pálmalevelet, sőt, a sajtos csavart sem reménytelen. 
Ez most egy vajas-hájas verzió, de kinek-kinek egyéni ízlése, érzékenysége vagy meggyőződése szerint a felhasznált teljes zsiradék mennyisége helyettesíthető vajjal, kókuszzsírral vagy margarinnal. 
Tovább a teljes bejegyzéshez
421 Hits
0 hozzászólás

Mákos-áfonyás kuglóf

Mákos-áfonyás kuglóf
B2ap3 Thumbnail Makos Kuglof 03
 
 
Mák, áfonya, kardamom – nyerő ízkombináció egy jó kis házias, ugyanakkor izgalmas sütihez. Akár reggelire, akár egy teadélutánra tökéletes édesség. Nincs benne túl sok cukor, úgyhogy aki édesszájú, az nyugodtan emelje meg a mennyiségét 15 dkg-ra. És még valami: ez egy alaprecept, ahol a zsiradékok is tetszés szerint variálhatók, pl. lehet az egész mennyiség, azaz a 15 dkg vaj, margarin, vagy valamilyen izgalmas ízű olaj. Ugyanígy cserélhető a mák, bármilyen darált olajos maggal helyettesíthetjük - a recept végén, lent megadom két személyes kedvencemet.  

HOZZÁVALÓK:

 

  • 4 tojás, kettéválasztva
  • 10 dkg kókuszzsír, szobahőmérsékleten
  • 5 dkg extra szűz olívaolaj
  • 10 dkg cukor
  • 10 dkg darált mák
  • 10 dkg Glutenno Dolce Vita süteményliszt
  • 15 g sütőpor
  • 1 citrom reszelt héja
  • ½ citrom leve
  • 1-2 kardamommag, mozsárban megtörve
  • 10 dkg fagyasztott áfonya, még fagyosan

 

 

ELKÉSZÍTÉS:

 

  1. Előmelegítem sütőt 180 fokra, és vékonyan kiolajozok, rizsliszttel meghintek egy 23 cm-es kuglóf formát.
  2. Robotgéppel habosra keverem a kókuszzsírt, az olajat és a cukrot.
  3. Egyenként hozzáadom a tojássárgákat, ezzel is simára keverem a tésztát.
  4. Ezalatt egy külön tálban spatulával összekeverem a mákot, a Dolce Vita süteménylisztet, a sütőport, a citrom reszelt héját és a kardamomot.
  5. A mákos lisztkeveréket a tojássárgás habba szórom. Hozzáöntöm a citromlevet, és alacsony fordulaton simára keverem a tésztát.
  6. A tojásfehérjéhez egy csipet sót adok, és robotgéppel kemény habbá verem egy nagy keverőtálban.
  7. Spatulára váltok, és két részletben a mákos masszába forgatom a fehérjehabot. Az első részét határozottabban, a másodikat már finoman forgatom bele, hogy ne törjem össze. 
  8. A legvégén a fagyos áfonyaszemek jönnek, ezeket is beleforgatom a tésztába. 
  9. Az egészet belesimítom az előkészített formába, és beteszem az előmelegített sütőbe, ahol 40-45 perc alatt sül készre.
  10. Miután kivettem, még 10 percig a formában hagyom a kuglófot, utána pedig egy lapos tányérra borítom, hogy teljesen ki tudjon hűlni. 

B2ap3 Thumbnail Makos Kuglof 02

 

KEDVENC ÍZVARIÁCIÓIM: 

Kávés-diós

A mák helyett darált diót használj, a citrom levéhez pedig keverj 2 evőkanál fekete kávét. 

Citromos-mandulás

Emeld meg a Dolce Vita süteményliszt mennyiségét 15 dkg-ra, a 10 dkg mák helyett pedig 5 dkg darált mandulát keverj a tésztába. 1-2 evőkanál kandírozott citromhéjdarabot is érdemes beletenni. 

Tovább a teljes bejegyzéshez
174 Hits
0 hozzászólás

Diós briós

Diós briós

A legeslegjobb őszi-téli reggeli. Tökéletes egy kis vajjal, baracklekvárral, bár a csokis mogyorókrém sem áll rosszul neki. Tejmentesen is elkészíthető, ez esetben használjunk hozzá zsírosabb kókusztejet. A kész briósok simán bírják a fagyasztást, aztán elég csak 20 perc alatt a zacskóban felengedni. Bár szerintem úgy a legfinomabb, ha kevés vízzel lespriccelve 4-5 perc alatt átmelegítjük a 150 fokos sütőben.


HOZZÁVALÓK:  

  • 12 1/2 dkg Glutenno Alba fehér cipó lisztkeverék (kapható: itt)
  • 12 1/2 dkg Glutenno  Dolce Vita sütemény lisztkeverék (kapható: itt)
  • 1+1 evőkanál (összesen 2 dkg) dió, finomra őrölve
  • 5 dkg cukor
  • 1/2 csomag (1 teáskanál) szárított élesztő 
  • 1 tojássárgája
  • 2,1 dl tej vagy növényi tej
  • 4 dkg vaj vagy kókuszzsír
  • esetleg 1 evőkanál rumaroma

ELKÉSZÍTÉS:

1. A kétféle lisztet, a darált diót, a cukrot, az élesztőt és a sót beleszórom a robotgép keverőtáljába.

 

2. Hozzáadom a tojássárgáját és a tejet, és a dagasztókarokkal 4-5 perc alatt sima tésztává keverem az egészet. 

 

3. Az utolsó 2 percben hozzádom a kókuszzsírt, és ezt is alaposan beledolgozom a rummal együtt.

4. Ezalatt előkészítem a muffintepsit: a kapszlikat kicsit olajjal kikenem. Ez nem feltétlenül szükséges, de én már találkoztam olyan muffinpapírral, amibe beleragadt a tészta, úgyhogy inkább biztosra megyek. 

5. Előkészítek egy pohár vizet és egy evőkanalat - ezekre a formázáshoz lesz szükség. Úgy csinálom, hogy a kanalat vízbe mártom, és kiveszek a tésztából egy diónyi mennyiséget. A kezemet is belemártom a vízbe, és a két kezem közt adogatva csinos, sima felületű kis gombócot formázok a tésztából. Ha megvan, beleteszem a kapszliba.  

6. A gombócokkal teli muffintepsit folpacckal letakarom, és langyos, huzatmentes helyen kb. 40 percig kelesztem a tésztát. 

 

 

7. Az idő leteltével előmelegítem a sütőt 180 fokra. 

8. A megkelt bucikat megkenem felvert tojással (én 1 tojáshoz szoktam keverni 1-2 evőkanál vizet, így jobb vele dolgozni), és elosztom rajtuk a másik 1 evőkanálnyi darált diót. 

9. A tespit beteszem az előmelegített a sütőbe, ahol kb. 30 perc alatt sülnek meg a diós briósok. A briós ezzel készen is van, amint kihűlt, lehet enni. 

Tovább a teljes bejegyzéshez
427 Hits
0 hozzászólás

Egy tészta két tekercs

Egy tészta két tekercs

A kakaós csigát mindenki szereti, ugye? A blundel tésztát hajtogatni viszont szerintem elég kevesen, pláne, ha gluténmentes, azaz szakadós és engedetlen tésztáról van szó. Úgyhogy ez most egy sima kelt tésztás tekercs, és ha már a tészta ilyen szimpla, akkor legalább a töltelék legyen extra és dupla: az egyik tekercsben csokidarabokkal és meggyel bolondítottam meg a kakaót, a másikban pedig fahéjjal és körtével kevertem el a darált diót. A töltelékek persze még tovább variálhatók, akár gyümölcs nélkül, csak sima kakaós és diós töltelékkel is nagyon finomak. A kelt tészta nem mumus, csak egy kis rutin kell hozzá, bízzatok magatokban!

Tovább a teljes bejegyzéshez
826 Hits
0 hozzászólás

Zabpelyhes-almás palacsinta

Zabpelyhes-almás palacsinta

Azt mondják, az ember hét évente megváltozik. Én nem tudom, de az biztos, hogy évekig nem tudtam egyetlen falatot sem enni reggelente, ám az utóbbi időben kizárt, hogy ne egyek valamit, mielőtt elindul a nap. Amikor kiderült a gluténérzékenységem, már masszívan a reggelizők táborába tartoztam, így aztán nem volt kérdés, hogy a megtartom a szokásos szendvics-reggelimet, csak a kenyeret cserélem ki a saját sütésű gluténmentesre. De szoktam kását is reggelizni - a pelyhesített köles, zab vagy hajdina nagyon finomak, főleg télen.

A palacsinta a mi családunkban nem reggeli, hanem inkább ebéd fogás, egy kiadósabb leves után tökéletes befejezés. Ez a zabpelyhes palacsinta ezzel szemben inkább reggelire esik jól. Tudom, ez amerikai szokás, de ebben a formában – azaz almával és zabpehellyel dúsítva – nekem jöhet, na persze inkább hétvégén, amikor több időnk van. Egészséges luxusreggeli hétvégére.


HOZZÁVALÓK (2 személyre, kb. 10 db kisebb palacsintához): 
  • 10 dkg Glutenno Dolce Vita süteményliszt (kapható: ITT)
  • 5 dkg gluténmentes zabpehely
  • 1 alma
  • 1/2 citrom leve
  • 1 tojás
  • 1 csipet só
  • 1 teáskanál cukor vagy méz
  • 1 nagy csipet fahéj 
ELKÉSZÍTÉS: 

Beleszórom a lisztet egy tálba, és összekeverem a zabpehellyel. 

Hozzáreszelem az almát – én héjastul szoktam, persze aki nem szereti, hámozza meg a gyümölcsöt. 

Belenyomom egy fél citrom levét. 

Hozzáadok egy egész tojást. 

Majd 2 dl vizet. 

Jöhet az édesítés: én most 1 teáskanál mézet csurgattam bele. 

Összedolgozom a masszát, aztán egy tapadásmentes serpenyőben kevés olajat hevítek, és evőkanállal beleadagolom a sűrű tésztát. 

A masszát ellapítom, és mindkét oldalán 2-3 percig sütöm. 

Ha készen vannak, azaz aranybarnára sültek, azonnal tálalom őket - friss gyümölccsel, akár kompóttal is isteni. 

 

 

 

Tovább a teljes bejegyzéshez
546 Hits
0 hozzászólás

Gluténmentes kölespelyhes kenyér

Gluténmentes kölespelyhes kenyér

Lassabb felszívódású, alacsonyabb glikémiás indexű, tehát egészségesebb kenyér sütésekor mindig dúsítom ezzel-azzal az Alba fehér cipó lisztet. Bár azért el kell mondanom, hogy már maga a lisztkeverék is tartalmaz teljes őrlésű liszteket: cirokliszt és barna rizsliszt is van benne. A lisztkeverék feljesztésekor mindenképpen szerettem volna köleslisztet is használni, hiszen nagyon egészséges gabona, tele vitaminnal és ásványi anyaggal, ám kiderült róla, hogy viszonylag magas zsírtartalma miatt gyorsan avasodik, emiatt lemondam róla. Frissen őrölve azonban nagyon finom és nagyon tápláló - ezért én ezt így, pehely formájában szoktam beletenni a kenyerembe. 

Tovább a teljes bejegyzéshez
563 Hits
0 hozzászólás

Gluténmentes négymagos bagett

Gluténmentes négymagos bagett
Egy budapesti kézműves pékség készít olyan félbarna kenyeret, aminek a tésztájába négyféle magot: szezámmagot, lenmagot, napraforgómagot és mákot kevernek. Mivel én gluténérzékenyen kimaradok a hazai kenyérforradalomból, sajnos ezt a finomságot sem tudom megkóstolni. Helyette viszont megsütöm magamnak - és bár nem tudom, hogy milyen az eredeti, abban biztos vagyok, hogy ez is nagyon finom. 

 

Nézd meg videón, hogy készítem:

 

Tovább a teljes bejegyzéshez
939 Hits
0 hozzászólás

Gluténmentes zsúrkenyér

Gluténmentes zsúrkenyér

 

Puha, könnyű és inkább kalácsos: szerintem ilyen a finom zsúrkenyér. Gyerekkorom kedvence volt – nálunk minden Húsvétkor és Szilveszterkor ebből készültek a vendégváró kis szendvicsek, bár leginkább mi jártunk rájuk a testvéremmel –, de szerencsére most sem kell lemondanom róla. 
Aki teheti, az alábbi receptben a felhasznált víz felét helyettesítse tejjel, úgy még finomabb kenyere lesz. 
Tovább a teljes bejegyzéshez
1386 Hits
0 hozzászólás

A tökéletes bögrés meggyes süti glutén- és tejmentesen

A tökéletes bögrés meggyes süti glutén- és tejmentesen
Meggyes süti nélkül nincs nyár, punktum. Ebben a sütiben imádom, hogy csodaszép, már-már elegáns, ugyanakkor baromi egyszerű elkészíteni, ugyanis ez egy szimpla bögrés, kimérős süti. A tészta robotgép nélkül, csupán egyetlen tálban összeállítható, mosogatni is alig kell utána.
Még két fontos szolgálati közlemény: a meggyes réteg friss és fagyasztott gyümölcsből egyaránt elkészíthető, a méréshez használt bögre pedig 2,5 dl-s. 
Tovább a teljes bejegyzéshez
845 Hits
0 hozzászólás

Gluténmentes tojásos nokedli

Gluténmentes tojásos nokedli

 

Számomra akkor kezdődik el igazán a tavasz, amikor megfőzöm az idei első tojásos nokedlit, és azt az erkélyen esszük meg egy nyugis hétvégén. Ma végre eljött ez a nap, és ezért nagyon hálás vagyok. Meg azért is, mert miközben főztem, végig azon gondolkodtam, hogy milyen sokat szenvedtem korábban, hogy normális, azaz nem papírízű, rizslisztes, nem kőkemény és nem is fojtóan száraz galuskát tudjak készíteni.
És bár a nokedli az Alba kenyérlisztből is nagyon finom, én legtöbbször mégis a Napoli pizzalisztből készítem, mert ezt kifejezetten tésztafélékhez fejlesztettem ki. A teljes őrlésű cirokliszt és a barna jázminrizsliszt mellett tettem bele csicseriborsólisztet is - ennek magasabb a fehérjetartalma, és kicsit rugalmasabb, nyújthatóbb tésztát eredményez. 

HOZZÁVALÓK (2-3 adag): 

A galuskához: 

Az összeállításhoz: 

  • 10 dkg kolozsvári szalonna
  • 1 evőkanál olaj
  • 2 tojás

a tálaláshoz ecetes-cukros fejes saláta

ELKÉSZÍTÉS: 

1. A lisztet beleszórom egy tálba. Adok hozzá egy csipet sót. 

2. Ráütöm a tojást. 

3. Beleöntöm a vizet, és spatulával simára keverem a tésztát. 

4. A kolozsvári szalonnát apró kockákra vágom. 

5. Egy nagyobb fazékban sós vizet teszek fel a nokedlinek. Egy serpenyőben közben pörcösre pirítom a szalonnakockákat 1 evőkanál olajon. 

 6. A tojásokat egy tálba ütöm, villával kicsit elhabarom. 

7. Az elkészült szalonnapörcöket szűrőkanállal kiszedem. A serpenyőt félreteszem a benne lévő zsiradékkal együtt. 

8. Ha a víz felforrt, a fazékra ráteszem a nokedliszaggatót, és belefordítom a masszát. Egy spatulával átnyomom a tésztát a lyukakon. 

9. A galuskákat 3-4 percig főzöm - ezalatt szépen feljönnek a víz tetejére. 

10. A nokedlit leszűröm, hideg vízzel átöblítem, lecsepegtetem. 

11. Az elhabart tojásokhoz adok 2 evőkanálnyit a nokedli főzővizéből. 

 12. A serpenyőt visszateszem a tűzre, és belefordítom a nokedlit. 

 13. Összeforgatom a zsiradékkal, aztán ráöntöm a tojást. 

14. Ekkor már csak 2-3 percig főzöm, folyamatosan kevergetve, hogy a tojás krémes maradjon. Nem rántottát akarok csinálni, ezért időben le kell venni a serpenyőt a tűzről, főleg, mert az ilyen öntöttvas serpenyő még jó darabig megtartja a hőt, ezért könnyen túlfőhet benne az étel. 

15. Tálalok: a nokedli tetejére szalonnapörcöt szórok, és ecetes-cukros fejes salátát adok mellé. Szép az élet, éljen a tavasz! :) 

 

 

 

Tovább a teljes bejegyzéshez
1454 Hits
0 hozzászólás

Gluténmentes almás pite

Gluténmentes almás pite
Szerintem az egyik legfinomabb házias sütemény: mindig ez ugrik be, ha otthonos ízekre vágyom. Évek óta így sütöm, és nemrég jöttem csak rá pontosabban egy kedves gluténérzékeny barátnőm hívta fel rá a figyelmemet –, hogy még egyszer sem fotóztam és írtam le a receptjét nektek, úgyhogy most pótolom.
Ez a süti viszonylag kevés cukrot és annál több gyümölcsöt tartalmaz - a töltelékben a cukor mennyisége persze ízlés, és az alma savanykássága szerint tovább növelhető vagy épp csökkenthető. 
 
Tovább a teljes bejegyzéshez
1310 Hits
0 hozzászólás

Négymagos zsömle

Négymagos zsömle
A Rio barna cipó lisztkeverék kifejlesztésekor egyetlen szempont volt a szemem előtt: hogy olyan kenyeret lehessen sütni belőle, ami a tápláló, tartalmas barna kenyerekre – uram bocsá’ a rozskenyérre – emlékeztet. 
Természetesen tisztában vagyok vele, hogy ennek a kenyérnek semmi köze a rozskenyérhez, de mégis: a munka során nagyon finom ízű dolog született, amit annyira szerettünk mi és a tesztkóstolóink is, hogy úgy döntöttünk, a nagyközönség számára is elérhető lesz ez a keverék. Ezért kapott végül is dobozt, és került oda az Alba kenyér-, a Napoli pizza- és a Dolce Vita sütiliszt mellé.
 
Napokig puha és finom belőle a kenyér, és mivel könnyű és laza a tésztája, elbírja, ha ezzel-azzal még tartalmasabbá tesszük. Én most a kedvenc négyes magkeverékemmel, azaz a szezámmag-lenmag-mák-napraforgómag keverékkel dúsítottam - ez ízben és állagban is fantasztikusan passzol hozzá. 
Tovább a teljes bejegyzéshez
767 Hits
0 hozzászólás

Kelt kakaós csiga

B2ap3 Thumbnail Kakaos 13

 

 

Hosszú küzdelem eredménye ez a recept. Régen, a gluténérzékenységem előtt nagyon finnyás voltam: kakaós csigát például csak bizonyos pékségekből voltam hajlandó enni, ahol tudtam, hogy valóban vajjal készített blundel tészta az alapja, nem pedig húzómargarinnal és lisztjavítószerekkel felfújt vacak. A gluténmentes blundel tészta viszont szerintem maga a sci-fi kategória, hiszen a glutén rugalmassága nélkül olyan leveles tésztát készíteni, ahol valamiféle térfogatnövekedésnek kellene történnie, a jelenlegi tudásunk – értsd elérhető élelmiszeripari technológiák és hozzáférhető segédanyagok – alapján nem igazán lehet. Aki mást mond, az vagy nagyon optimista, vagy nagyon régen kóstolt jó blundelt. (Jó hír: sima, tehát nem élesztős hajtogatott leveles tésztát viszont istenit lehet csinálni a Glutenno Alba keverékemből! Hamarosan annak is leírom a receptjét.)

Éppen emiatt nem akartam közreadni ezt a receptet, ugyanis ez a kakaós csiga messze nem olyan, mint amilyet egykor szerettem. Sima kelt tésztából készül, sőt, miután most már tejfehérjét sem eszünk, vaj helyett kókuszolaj van benne. De az legalább elmondható róla, hogy a széle ropogós, a belseje puha, és ezt még másnap is megtartja. És mivel szinte mindennap kérnek tőlem ilyen receptet, feladtam az elveimet, már ami legalábbis a kakaós csiga=blundel tészta tételt illeti. Úgyhogy legyen, íme, a kelt kakaós csiga receptje. 

Hozzávalók 14 kisebb csigához: 

A töltelékhez: 

  • 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
  • 4 evőkanál cukor
  • 2 dkg kókuszolaj, megolvasztva

A kenéshez: 

  • 2 evőkanál kókusztejszín
  • 1 evőkanál kókuszolaj
Tovább a teljes bejegyzéshez
1478 Hits
0 hozzászólás

A tökéletes szilvás süti

A tökéletes szilvás süti

 

Ugyan 8 adagosnak írom ezt a sütit, de bevallom, bármikor be tudok belőle vágni dupla adagot is. Mentségemre szóljon, hogy a tésztája nagyon vékony, és tele van gyümölccsel. Ráadásul ha sokáig állni hagyom, hogy a szilva leve jól átjárja a tésztát, tulajdonképpen olyan, mintha egy könnyű gyümölcspudingot kanalaznék. 

Szil 02

Tovább a teljes bejegyzéshez
4441 Hits
0 hozzászólás

Ne maradj le semmiről!

Ha szeretnél első kézből értesülni nyereményjátékainkról, akcióinkról, kóstoltalásainkról, és érdekelnek a legújabb gluténmentes receptjeink és videóink, iratkozz fel a Hírlevél listánkra.

Ne aggódj: nem fogunk levelekkel bombázni, havonta mindössze egy Hírlevelünk van.